Retrouvez l'essentiel par la méditation


La méditation est une "technique" simple et efficace, qui consiste à laisser l'esprit demeurer dans l'instant présent sans se soucier du passé, puisqu'il est déjà révolu, ni du futur, puisqu'il n'existe pas encore. C'est une façon de se mettre à l'écoute de notre corps et de notre esprit. La méditation n'est pas une difficulté en soi, puisque cela consiste justement à ne rien faire. Mais pour notre société qui est stressée et hyper-active, qui court après le temps, cette "technique" peut apparaître difficile, même inutile au premier abord.

Il nous est toujours plus facile de nous perdre dans ce que nous appelons nos obligations plutôt que de s'écouter soi-même intérieurement. Nous cherchons souvent à éviter la confrontation avec l'être qui nous habite et qui nous envoie bien souvent des messages (maux, souffrances physiques et émotionnelles) que nous ne comprenons pas ou refusons de prendre en considération.

Méditer, c'est laisser l'esprit demeurer dans l'instant présent, sans essayer de le contrôler ou de le forcer à faire le vide, sans altérer ce qui est là, ICI et MAINTENANT. Alors, l'esprit n'est plus influencé par les émotions d'attachement ou de rejet. Par conséquent, il ne passe plus son "temps" à chercher pour obtenir quelque chose. Lorsqu'il n'y a plus d'effort ni de frustration, il n'y a plus de souffrance, l'esprit se calme alors de lui-même.

Méditer, c'est également écouter notre corps, observer les pensées de l'esprit, sans les retenir, écouter notre être intérieur et les messages qu'il nous délivre. Avec de la pratique, la méditation vous dévoilera ses bienfaits et vous fera prendre conscience des souffrances, des manques qui vous affectent et vous permettra ainsi de changer, de grandir et d'évoluer vers la paix, la joie et l'équilibre intérieur, d'être rayonnant par votre seule présence.


LA MEDITATION PEUT VOUS PERMETTRE :

- de vous recharger physiquement et émotionnellement
- de retrouver la paix et l'équilibre intérieur
- de dissoudre les blocages physiques et émotionnels
- de lâcher prise face à des situations difficiles
- de guérir certaines maladies "psychosomatiques" (dépression, insomnie, stress)
- de trouver des réponses à vos questions
- de résoudre certains problèmes
- de développer votre intuition
- de grandir et d'élever votre conscience
- de progresser spirituellement.